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发布时间：2008-07-10 - 点击：1次 - 字数：0字 | 大重量训练法是高水平健美运动员为克服肌肉发达缓慢，突破训练 低谷... |
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发布时间：2008-03-30 - 点击：33次 - 字数：976字 | 十大流行健美营养补剂 1、蛋白粉： 增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质补充，才能使肌肉增长。肌肉越多，需要的蛋白质越多。以每磅体重1克蛋白质为最住补充量。一天六次进食， 三次必须有蛋白质。而蛋白粉比鸡... |
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发布时间：2008-03-28 - 点击：34次 - 字数：1031字 | 健身新手要注意的5个误区 如果能避免这5个健身小误区，相信你的健身目标能更好、更愉快地实现。 健身误区之一：没有痛苦就没有收获... |
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发布时间：2008-03-28 - 点击：54次 - 字数：560字 | 漂亮MM千万别做这些运动 大运动量运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输... |
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发布时间：2008-03-27 - 点击：21次 - 字数：1268字 | 日常健身有五大错误观念 无论做什么运动，姿势及观念正确都是最为重要的。近日，香港《明报》的一篇文章指出，仰卧起坐能收腹、跑步戴腰带能护腰等错误的健身观念仍在各健身房流行... |
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